Le shadow work pour embrasser votre part d’ombre

Ce samedi, sous la douce influence de Pluton, plongez au fond de votre âme. Ce travail spirituel vous aide à regarder toutes vos peurs pour enfin les guérir.

Comprendre la magie de cette fameuse part d’ombre

Dans le domaine fascinant de la psychologie et du développement personnel, on parle très souvent du travail de l’ombre ou shadow work en anglais. Ce concept incroyablement libérateur nous vient du célèbre psychiatre Carl Jung. Il explique très simplement que nous possédons toutes une face cachée dans notre psyché. Cette zone d’ombre intérieure contient absolument tout ce que nous avons consciemment ou inconsciemment refoulé depuis notre plus tendre enfance. Ce sont nos peurs inavouables, nos colères ravalées, nos hontes secrètes et nos désirs profonds jugés inacceptables par la société stricte ou par notre famille.

Pour être aimées, acceptées et valorisées par notre entourage, nous avons toutes enfermé cette part sauvage de nous même dans une boîte à double tour. Mais le problème majeur est que cette énergie enfermée finit toujours par remonter à la surface d’une manière ou d’une autre. Elle se manifeste très concrètement par des réactions émotionnelles excessives face à une toute petite critique, par de l’autosabotage dans nos plus belles relations amoureuses ou par des angoisses nocturnes inexplicables. Faire du shadow work signifie simplement avoir le courage incroyable d’ouvrir enfin cette boîte. C’est regarder nos monstres intérieurs avec une immense compassion pour comprendre ce qu’ils essaient désespérément de nous dire depuis tant d’années. C’est un acte d’amour propre absolument monumental.

Pourquoi l’astrologie du jour facilite cette guérison

Ce samedi vingt huit mars est une journée astrologiquement parfaite pour entamer cette belle plongée introspective. Nous sommes sous l’influence directe du magnifique sextile entre Saturne et la mystérieuse planète Pluton. Pluton est justement le grand maître cosmique des profondeurs de la psychologie humaine, de l’inconscient et des secrets enfouis. C’est l’astre qui nous demande de mourir symboliquement à nos anciennes habitudes toxiques pour renaître de nos propres cendres avec une conscience totalement purifiée et allégée.

Saturne, de son côté, nous apporte aujourd’hui un cadre extrêmement rassurant et une très grande maturité émotionnelle. Grâce à cette alliance cosmique exceptionnelle, vous ne risquez absolument pas de vous noyer dans vos émotions sombres. Saturne agit comme une ancre solide et protectrice qui vous maintient en totale sécurité pendant que vous explorez vos profondeurs plutoniennes. C’est le moment idéal choisi par l’univers pour faire la paix avec votre passé et arrêter définitivement de fuir vos propres fantômes intérieurs. La guérison est là, à portée de main.

Comment préparer votre espace pour cette introspection

Le shadow work demande impérativement un environnement particulièrement doux et apaisant pour porter ses fruits. Ne faites jamais cet exercice exigeant dans la précipitation ou dans un café très bruyant. Installez vous le plus confortablement possible chez vous ce samedi après midi ou ce soir au calme. Allumez une jolie bougie blanche symbolisant la belle lumière douce que vous allez apporter dans vos propres ténèbres. Préparez vous une boisson chaude très réconfortante et prenez un beau carnet vierge avec un stylo qui glisse parfaitement sur le papier.

La règle d’or absolue de cette pratique spirituelle est la suspension totale de votre jugement. Quoi que vous écriviez sur votre carnet aujourd’hui, vous ne devez absolument pas vous détester ni vous critiquer. Vous êtes simplement là pour écouter attentivement la petite fille blessée à l’intérieur de votre cœur. Laissez tous les mots couler sur la page blanche, même si vos phrases n’ont aucun sens logique dans l’immédiat. Si des larmes montent soudainement, laissez les couler librement sur vos joues car elles nettoient littéralement votre âme fatiguée. L’eau est le plus grand vecteur de libération émotionnelle qui existe sur cette terre.

Les grandes questions pour débuter votre guérison

Plutôt que de regarder les influences astrales générales, nous allons utiliser l’énergie de Pluton pour creuser des thématiques universelles. Voici les questions thérapeutiques essentielles à vous poser pour entamer cette belle guérison intérieure. Prenez votre temps pour répondre à chacune d’entre elles avec la plus grande honnêteté possible.

Premièrement, interrogez votre rapport profond à la colère et à l’injustice. La colère est une émotion très souvent réprimée chez les femmes, car la société nous apprend à être constamment douces et arrangeantes. Demandez vous quelle est la situation actuelle qui vous met le plus en rage intérieurement. Quelle limite personnelle a été franchie sans que vous n’osiez dire un mot pour vous défendre ? En explorant cette colère refoulée, vous allez découvrir un besoin fondamental de respect que vous ne vous accordez pas encore totalement à vous même. Autorisez vous à ressentir cette frustration brûlante sur le papier, car elle est le moteur principal de votre future affirmation personnelle.

Deuxièmement, penchez vous sur vos mécanismes de défense en amour. Les relations intimes sont les miroirs les plus puissants de notre part d’ombre. Observez vos schémas répétitifs. Fuyez vous systématiquement dès qu’un partenaire